PET TIBETANACA: VJEŽBE ZA ZDRAVI DUH I TIJELO
"Prva važna stvar za našu dušu onačin što sam shvatio je pokretati energetski centra koju alu energetskom polju koja se vrte. Hinduisu ga čakra.
Svaki od tih sedam vrtloga u određenoj je veži sa sedam hormonskih žlijezda u endokrinom sustavu tijela. Dijeloavao sedjelo uja sve još tem dijelova.Ovo njih. Ti hormoni žlijezde Ti vrše važmije i ovog otprilike izlučavaje hormona svake postaje da potrže izlučavanje hormona."
KAKO ČESTO SE IZVODI SVAKI RITUAL?
Za početak u prvom tjednu svaki ritual vježbajte tri puta dnevno.
Svaki sljedeći tjedan povećavajte za dva puta dok ne stignete do 21 puta za svaki ritual dnevno. Nije potrebno više. Svaki od rituala je jednostavan važan zato jer rade zajednički. Međutim, ako nikako nije moguće izvesti neki od rituala ispustite ga i izvršite ostale četiri. Nakon nekoliko mjeseci pokušajte ponovno. Nikad se nemojte previše naprezati; napravite toliko koliko možete i polako dodavajte. Hrabro naprijed!
NAPOMENA: Prije nego se okušate u vježbama savjetujte se sa svojim liječnikom. (Prema knjizi "FONTANA MLADOSTI" Petera Keldera pripremo Vlado Jankovic)